北京高考生怎样提升记忆力

在提高记忆的问题上，几是北京学生家长都想要了解的，在日常饮食上多给自己孩子吃具有补脑的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、菠菜、橘子、核桃等；除了食物方面，高考前这一年，北京高考生要加强记忆能力的锻炼，有意识的训练才行，否则会遗忘知识，对考试造成影响，要想提升记忆力，北京高考生一定要坚持做到以下几点，方能提升记忆力。

北京高考生春季饮食要注意哪些_高考生菜谱推荐

一年之计在于春。春天是万物复苏的季节，也是人们摆脱冬季疲惫、蓄势待发的季节；更是高三学生冲击高考的关键时期。在这样一个特殊的时期里，春季饮食有哪些需要注意的地方呢？以下新铭堂小编会详细介绍，还为北京高考生和家长推荐一些菜谱，助力考生开启活力春季。

2021年高考生吃啥坚果补脑与饮食建议

目前，高三生时间紧，任务重，高强度复习和快节奏生活，让大脑时刻处于高速运转中，常会用脑过度。离高考越来越近，考生任务不断加重，压力持续增大，补脑工作可谓刻不容缓。从营养成分看，坚果中富含多种不饱和脂肪酸，其中亚油酸和亚麻酸为人体必需脂肪酸。另外，坚果富含矿物质、维生素E和B族维生素，同时还含有磷脂、多酚、黄酮等多种功能性成分。补充能量的同时也对青少年生长发育起到积极作用。坚果是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或多粒种子，如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，大多营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、含维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有良好功效。

高三学生如何调整饮食，赶走春困

俗话说：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。许多考生在春天会面临春困的烦恼，从而导致学习效率降低。下面向大家说说春困的原因及解决方法，助力考生备考。