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新铭堂在线> 教育头条> 好文分享> 北京高考生怎样提升记忆力

北京高考生怎样提升记忆力

好文分享

作者:007 61人浏览 2021-02-26 11:25 来源:新铭堂教育
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在提高记忆的问题上,几是北京学生家长都想要了解的,在日常饮食上多给自己孩子吃具有补脑的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼类、菠菜、橘子、核桃等;除了食物方面,高考前这一年,北京高考生要加强记忆能力的锻炼,有意识的训练才行,否则会遗忘知识,对考试造成影响,要想提升记忆力,北京高考生一定要坚持做到以下几点,方能提升记忆力。

  

1、高考生复习时要理解记忆,只有理解的东西才能记的牢,记忆效果会更好;仅靠死记硬背,则不会长时间记住;

2、对刚学过的知识,要趁热打铁,课后及时温习巩固,防止遗忘;

3、重新复习时,要专心致志排除外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹;

4、要灵活运用记忆技巧,提升记忆力,如分类记忆、特点记忆、谐音记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆、边看边做笔记、写在小卡片等记忆方法,均能增强记忆力;

5、闲暇时经常回忆知识理论和概念,也能避免遗忘;掌握最佳记忆时间。一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。千万不能一心二用,否则会降低记忆效率;

6、高考生一定要要保证营养好、休息要好、坚持体育锻炼,防止过度疲劳,还要保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率,自身的情绪与身体素质好,是提高记忆力的基础保障。

以上是新铭堂小编为北京高考生准备的提升记忆力的方法,希望对参加高考的你,有帮助。


来源:新铭堂在线(https://xinmingtang.cn) ,转载请注明出处!

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